Лучше всего в борьбе с отвлекалками поможет четкое понимание как это все работает. Потому что когда знаешь механизм работы, тебе становится очень легко этим управлять. Я перестал быть сторонником тупой мотивации, которая просто накручивает психику без какого-то основания, создает вот этот поверхностный ложный энтузиазм без поддержки из глубины.
Уже пару месяцев веду записи – самонаблюдения, где пытаюсь
разобраться на своем поведении как что работает. Когда я разобрался в механизме отвлекалова и попробовал применить все это на практике,
оказалось очень практично. Надеюсь, и вам поможет.
